Приветствуем вас на HIIT Tabata Timer - простом таймере
HIIT Tabata Timer - простое приложение для iPhone, которое является бесплатным таймером Табата и интервальным таймером. Оно разработано для тех, кто хочет тренироваться с использованием метода Табата и понимает тренировки высокой интенсивности с интервалами (HIIT).
Метод Табата - это тип системы тренировок, где после короткой разминки вы повторяете упражнение в течение 20 секунд с периодом отдыха в 10 секунд, восемь раз. Этот тип тренировок был разработан профессором Изуми Табата из университета Рицумейкан и может использоваться для различных движений, таких как приседания, велотренажер и бег.
Тренировки типа Табата требуют от вас максимальной мощности во время каждого движения, что приводит к схожим эффектам с длительными тренировками, но в более короткий период времени. HIIT Tabata Timer -simple помогает отслеживать и отсчитывать время ваших тренировок, что облегчает следование методу Табата и включение интервальных тренировок в вашу фитнес-программу.
